Gezondheid jonge kind

1 mei 2015

 

Voorbeeldfunctie

Onze voedingsgewoonten worden voor een groot deel bepaald door onze ervaringen in onze kindertijd en de opvoeding die we hebben meekregen. Daarom is het belangrijk om kinderen vanaf het prille begin gezonde eetgewoonten bij te brengen.  Jong geleerd is oud gedaan. Wij als volwassenen zijn dan ook een voorbeeldfunctie voor onze kinderen. Dit geldt niet alleen voor het binnen krijgen van gezonde voeding en voor beweging en sport, maar ook voor het imitatiegedrag van kinderen wat betreft tv’s, tablets en kranten bij het eten. Het maakt dat
kinderen bewust eten en proeven wanneer ze hier wel hun volle aandacht bij hebben. Samen eten is ook een belangrijke sociale gebeurtenis voor het gehele gezin.



  Tips:
 - Laat kinderen met een lege maag aan tafel gaan
 - Laat ze vanaf ongeveer 3 jaar zelf opscheppen, 
   verantwoordelijkheid stimuleert
 - Eet op tijd, het liefst op vaste tijden
 - Praat over gezondheid met je kind
 - Geef kleine porties
 - Elke dag buiten zijn, bewegen en opdoen van
   vitamine D 

 

Lees meer over dit onderwerp in de presentatie die gegeven is tijdens de ouderavond 2015 in de workshop 'gezondheid jonge kind'.